Ep.10 - Atividade física: como começar?

A atividade física é extremamente importante para a saúde do corpo e da mente. Mas, por onde começar a jornada em busca de uma vida mais ativa?

Neste episódio, Carla Montenegro, profissional de educação física, referência do centro de reabilitação do Einstein e Coordenadora do Curso de Pós Graduação em “Atividade Física para Prevenção, Tratamento de Doenças e Promoção de Saúde” do Hospital Israelita Albert Einstein; e a dra. Luciana Janot, cardiologista do Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein e docente do programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde do Hospital Israelita Albert Einstein, juntam-se a Astrid Fontenelle para compartilhar estratégias práticas
para superar os obstáculos iniciais.

Ep.9 - Autocuidado: luxo ou necessidade?

Priorizar o autocuidado em meio ao ritmo frenético da vida moderna pode ser um desafio – mas está longe de ser apenas um luxo.

Neste episódio, a dra. Alessandra Bedin Pochini, ginecologista, nutróloga e professora da pós-graduação em nutrologia do Hospital Israelita Albert Einstein, e o dr. Fábio Romano, coordenador da pós-graduação de Medicina do Estilo de Vida e coaching em saúde, juntam-se a Astrid Fontenelle para dar dicas de como integrar práticas saudáveis para o bem-estar físico,
mental e emocional no cotidiano.

Ep.8 - Eixo intestino-cérebro: qual a conexão entre saúde mental e saúde digestiva?

O intestino e o cérebro se comunicam constantemente e essa relação
impacta diretamente nosso bem-estar.

Neste episódio, Roberta Carbonari Muzy, nutricionista e pós-graduada em terapia do comportamento alimentar, com especialização em transtornos alimentares, e Dr. Fernando Seefelder Flaquer, gastroenterologista do corpo clínico do Hospital Albert Einstein e especialista em doenças inflamatórias intestinais, unem-se a Astrid Fontenelle para discutir a significativa relação
entre saúde mental e saúde intestinal.

Ep.7 - Vício em dietas: como não cair na armadilha das dietas restritivas?

A pressão estética que celebra corpos impossíveis contribui para um problema sério: o vício em dietas sem base científica.

Neste episódio, Carolina Pimentel, nutricionista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, e Dr. Carlos Minanni, endocrinologista do Einstein e coordenador do Grupo Médico-Assistencial de Medicina do Estilo de Vida, conversam com Astrid Fontenelle para explorar os aspectos tristes e graves desse fenômeno, e buscar estratégias para uma relação mais saudável com a alimentação.

Ep.6 - Comer emocional: o que os sentimentos tem a ver com a fome?

Quando o ato de comer se torna uma forma frequente de lidar com emoções ou um refúgio para enfrentar frustrações, surge o comer emocional.

Neste episódio, Fabiana Fiuza, nutricionista sênior do Núcleo de Saúde Mental e Bem-Estar do Einstein, e Dr. Diogo Toledo, médico nutrólogo do Espaço Einstein, juntam-se a Astrid Fontenelle para discutir como as emoções podem influenciar
nossas escolhas alimentares.

Ep.5 - Sem tempo pra comer bem: dá pra manter uma alimentação saudável na correria do dia a dia?

No mundo ultraconectado — e ultraprocessado — de hoje, com reuniões de hora em hora, correria, salgadinhos e doces de toda a sorte à disposição, a alimentação muitas vezes é negligenciada.

Neste episódio, Dra. Andrea Glezer, endocrinologista do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, e Fabiana Rasteiro, nutricionista do Centro de Prevenção e Tratamento da Obesidade Einstein, unem-se a Astrid Fontenelle para abordar a falta de tempo para uma alimentação saudável.

Ep.4 - Relacionamentos no envelhecimento: qual o papel das relações para a longevidade?

Qual é a importância dos relacionamentos na saúde e felicidade durante o envelhecimento?

Neste episódio, o Dr. Marcelo Altona, clínico geral e geriatra do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, e o Dr. Lucas Medeiros, PhD em neurociências e professor da UniRio e da pós-graduação em Estilo de Vida no Ensino Einstein, unem-se a Astrid Fontenelle para explorar como a qualidade dos relacionamentos é um indicador fundamental para o bem-estar e saúde ao longo
no processo de envelhecer.

Ep.3 - Saúde do homem: como incentivar as consultas médicas?

Muitos homens só buscam atendimento médico quando a dor se torna insuportável,
ou quando a iniciativa vem da família.

Neste episódio, o Dr. Ricardo Tuma, médico de família e comunidade, membro da área de apoio a programas governamentais do Einstein, junta-se a Astrid Fontenelle para discutir a necessidade urgente de conscientizar os homens sobre a importância do cuidado com a própria saúde.

Ep.2 - Vida saudável em família: como promover relações saudáveis na era digital?

Em tempos modernos e, especialmente, após a pandemia, as telas se tornaram membros adicionais na maioria das famílias.

Neste episódio, a Dra. Elda Pires, pediatra e coordenadora do curso de medicina na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, e a Dra. Andrea Hercowitz, hebiatra e coordenadora do curso de pós-graduação em hebiatria na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, discutem com Astrid Fontenelle estratégias para cultivar conexões significativas com crianças e adolescentes em meio à era digital.

Ep.1 - Blue zones: o que podemos aprender para viver mais e melhor?

Você já ouviu falar das Blue zones? As chamadas “zonas azuis” são as cinco regiões do mundo onde se vive mais e melhor.

Neste episódio, a Dra. Sley Tanigawa Guimarães, médica e coordenadora da pós-graduação em Estilo de Vida no Ensino Einstein, junto com a Dra. Maysa Seabra Cendoroglo, geriatra e professora da Unifesp, conversam com Astrid Fontenelle sobre como aplicar os ensinamentos das Blue Zones para uma vida saudável em qualquer lugar do mundo.

Vem aí, o podcast “O que te trouxe aqui?”

Todo mundo que já passou por um consultório médico já ouviu essa pergunta: o que te trouxe aqui?

“O que te trouxe aqui?” é um podcast e videocast apresentado por Astrid Fontenelle. Criado pela equipe de Comunicação Institucional do Hospital Israelita Albert Einstein para promover a saúde, por meio de histórias diversas e reais – de quem tem plano de saúde ou de quem usa o SUS. Sempre com as recomendações dos melhores profissionais de saúde do país.

Nesta temporada de estreia, a gente vai falar da medicina do estilo de vida. A partir do dia 27 de fevereiro, às terças-feiras, em todas as plataformas de áudio e no Youtube!